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FACILE30 Minutes

Bananes au pesto de miel et cacahuètes

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  1. Hacher grossièrement les cacahuètes, ajouter l’eau minérale, le miel, le sucre et les fines herbes, réduire en purée.

  2. Couper les bananes en rondelles et arroser de jus de citron pour éviter qu’elles noircissent. Disposer sur une feuille d’aluminium, fermer en papillote et faire cuire sur le gril env. 5 à 10 minutes.

  3. Ouvrir la papillote, napper les bananes de pesto et servir.

ASTUCE

Les noix peuvent également être dorées au four.

Valeurs nutritionnelles

  • 308 kcal
    Énergie
  • 13 g
    Lipides
  • 38,8 g
    Glucides
  • 7,6 g
    Protéines

Ustensiles

  • feuille d’aluminium

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  1. Hacher grossièrement les cacahuètes, ajouter l’eau minérale, le miel, le sucre et les fines herbes, réduire en purée.

  2. Couper les bananes en rondelles et arroser de jus de citron pour éviter qu’elles noircissent. Disposer sur une feuille d’aluminium, fermer en papillote et faire cuire sur le gril env. 5 à 10 minutes.

  3. Ouvrir la papillote, napper les bananes de pesto et servir.

ASTUCE

Les noix peuvent également être dorées au four.

Valeurs nutritionnelles

  • 308 kcal
    Énergie
  • 13 g
    Lipides
  • 38,8 g
    Glucides
  • 7,6 g
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Le savais-tu?

Les cacahuètes sont riches en potassium. Le potassium aide à maintenir une tension artérielle normale.

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